ジョーダン・ハービンジャー・ショーでクロスフィットゲーム（CrossFit Games）の２００８年度世界チャンピオン、ジェイソン・カリパ（Jason Khalipa）との対談がありました。
ジェイソンは落ちこぼれだったが、努力によって周りを追い越してきました。その経験をシェアしてくれました。新年に今年の目標や抱負などを考えると思いますが、実行にあたって参考になると思います。
As Many Reps As Possible
ISBN-10: 1684019818
ISBN-13: 978-1684019816
クロスフィットゲーム（CrossFit Games）
クロスフィットゲーム（CrossFit Games）はフィットネス団体のクロスフィットとスポーツメーカーのリーボックがスポンサーする夏のアスレチック大会です。２００７年から始めているので、ジェイソンは２回目のチャンピオンになります。当初は男子、女子、チームの３つのカテゴリーで競っていましたが、今ではさらに年齢別でもカテゴリーが分けられています。
人生のアドバイス
近道は長期的には損することがほとんど。日本語でも「急がば回れ」とか「安物買いの銭失い」とか言いますね。ショートカットは短期的には特に見えても、長続きさせるのは難しい。努力を積み重ねるのが結局一番良いということ。
努力を積み重ねると、自信を取得（Earned confidence）できます。自分に「できる！！」と言い聞かせて、その気になる（Perceived confidence）のは場当たり的には有効だが、最後は努力と経験がものを言う。
現代では、ＳＮＳで瞬間的なフィードバックや快楽を得られるので、何かに集中して成し遂げるのが難しくなった。「自分でコントロールできるもの」と「自分でコントロールできないもの」を分類して、コントロールできるものだけに集中するようにするとよい。
左の円にコントロールできるもの、右の円にコントロールできないものを書く
二つの円にやりたいことや心配事を分けて、左の円に集中しましょう！！
右の円に集中してしまうと、心が折れやすくなる。
まとめ
新年というのは新しいことにチャレンジしたりするいい機会です。ただし、三日坊主にならないように、続ける必要がある。続けることができれば自信につながり、さらに続けられるという、好循環に持っていきたい！！
ブログランキング、応援クリックお願いします！！m(_ _)m
↓