大きな可能性 Big Potential

ジョーダン・ハービンジャー・ショーでショーン・エイコア（Shawn Achor）との対談がありました。

著書「Big Potential（大きな可能性）」が出版された時、ちょうど娘が産まれたそうです。そのため、本を売る活動をほとんどしなかったし、この対談も大幅に遅れたらしい。

人と一緒に見た方が山が緩やかに見える

成功する人の特徴として、社会的なつながりを説明していました。グーグルでも一番成功するチームは「できる人がいるチーム」ではなく、「結束力のあるチーム」だったそうです。

「自分は周り５人の平均である」とよく言われます。現状を改善するには付き合うグループを入れ替えるのではなく、周りの人が最適に動けるようにサポートするといいそうです。結果的に自分のレベルも上がることになる。ただし、一方的でなく相互関係が必要とのこと。

とても参考になったのが人の褒め方。そのまま子育てに使えます。

褒めるときに比較言葉を使わない。「一番良かったよ」というと、「一番でないと評価されない」と暗に言っている。

かといって、参加賞みたいに一律にするのも良くない。「わかりやすくて良かったよ」とか、ちゃんと理由をつけて褒めるのがいい。

ネガティブから自分をまもる方法もいくつか紹介していました。

「緊急時フォルダー」を作成します。ポジティブなものをはさんでおき、凹んだときに見るとダークサイドに落ちずに済みます。子供が書いた絵とか、自分がポジティブな気持ちの時に作ったものとか、日常で起きたいいことなどを記録しておくといいです。

一日の最初の３０分と最後の３０分がもっとも心が脆弱になっているので、起きた後と寝る前３０分はＳＮＳやメールを見ないようにする。効率化とかでも言われていることですが、メンタルにもいいんですね。

ポジティブ思考やストレス耐性など、具体的でためになる対談だった。本の中で「隠れ楽観主義者（Closet optimist）」がどんな組織でも３１％いるのは明るいニュース。僕はオープンで楽観主義者だけれどね（笑）。

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